logo 寺村美穂

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講師名 ： 寺村美穂（テラムラミホ）
肩書き ： 競泳オリンピア
生　年 ： 1994
出身地 ： 千葉県
講演ジャンル ： 水泳・モチベーションアップ
候補に入れる 講演依頼・ご相談

◎演 題

■　頑張ったからこそ見える景色（学生向け） ２０１２年ロンドンオリンピック選考会で２位に入るも派遣標準記録を突破できずにオリンピック出場を逃す。 その後２度の膝（半月板）の膝の手術を行いリオデジャネイロオリンピックに出場。２００ｍ個人メドレーで９位の成績をおさめる。 さらに１年延期となった東京オリンピックに出場選考会で優勝して東京オリンピックに出場。 目の前に現れる数々の困難を着実に克服し、チャレンジし続けることの大切さ、モチベーションを維持し続けるコツをお話します。 果たしてその先に見える景色とは。 ■　ポジティブ思考で変われる人生（社会人向け） コロナにより１年延期になった東京オリンピックに出場。 ポジティブな思考は大事、と言うのは簡単であるが実はその思考を持ち続けて日々の練習や仕事に邁進していくのは難しい。 自らの夢や目標を実現していくには周囲を引き付け、巻き込んでいくポジティブ思考のパワーが必要になる。 そのためにどうのようにすればよいのか。 目標設定のコツや、自信をもつための日々の思考法、モチベーションを維持し続けるコツをお伝えします。 ■　水のない水泳教室 個人メドレーという競技性を活かして座学で４種目のそれぞれのポイントを分かりやすくお伝えします。 受講している人も実際身体を動かしながらレクチャーを受けていただきます。腕の動き、肩甲骨のストレッチ、足の動かし方など水に隠れて見えにくい 部分も細かくお伝えします。あわせて陸上でのトレーニング方法もお伝えします。意識するポイントがかわるだけで泳ぎが劇的に変わります。 ■　肩甲骨ストレッチ教室 競泳といえば肩甲骨がもっとも重要なポイントといっても過言でありません。昨今肩甲骨の重要性が普段の生活レベルで重要視されています。 肩甲骨はがし、肩甲骨ダイエットなど、その動かし方や可動域を広げるためのストレッチは肩こりや腰痛に多大な効果を発揮します。 競泳の選手が陸上でトレーニングしている肩甲骨ストレッチを実際に体験していただきながら健康な身体つくりの基本をお伝えします。

◎経 歴

３歳から水泳を始め小学校３年生の頃からジュニアオリンピックに出場。１４歳の時に初めて日本選 手権（２００８年北京オリンピック選考会）に平泳ぎで出場した。その後膝を痛めたことをきっかけに 種目を個人メドレーに転向。１５歳の時全国中学校水泳大会で中学新記録で優勝。１６歳の時インター ハイで優勝。２０１２年の日本選手権（ロンドンオリンピック選考会）で２位に入るが、派遣標準記録 を突破できずオリンピック出場を逃した。その後すぐリオデジャネイロオリンピックを目指すために２ 度の膝の手術をおこない（外側半月板損傷）リハビリを乗り越え念願のオリンピック出場を果たす。そ の後引退も考えたがまわりの人に支えられ一年延期となった東京オリンピックにも出場。その大会を最 後に現役を引退しさまざまな経験を活かしスポーツが与えるチカラを多くの人に伝えるためにイベント や講演に積極的に活動している。

◎寺村美穂の著書

※ランクA（Ａ50万円まで、Ｂ100万円まで、Ｃ101万円以上、Ｄご相談、交通費滞在費等別）

Special Contents 特集：往年の名選手・指導者の講演

  • 萩野公介

    競泳金メダリスト

    「⾦メダルに繋がった⽬標設定」

  • 瀬古利彦

    「心で走る～復活の軌跡～」

    「心で走る～復活の軌跡～」

  • 内田順三

    元読売巨人･広島カープ2軍監督・野球評論家・野球指導者

    ｢打てる、伸びる!逆転の育成法 : 「脱・常識」の打撃開花術&心のケア・名選手成長秘話｣

  • 攝津正

    元プロ野球選手 、スポーツコメンテーター

    『「努力の天才」で球界を代表する投手に～モチベーションと目標設定、実現のさせ方～』